l          坐姿

坐在电脑前遵循“三个直角”：膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。合适的桌椅高度，将有助于您保持挺拔身姿。

l          光线

在黑暗或强光的环境下使用电脑会损坏您的视力，柔和的室内光线将有助于保护您的眼睛。

l          距离：

显示器应距离你的脸70厘米，比双眼视线略低，把显示器亮度调整到合适的程度。

l          活动

使用电脑两小时后做一次全身放松活动（尤其是您的双手和双眼），将有助于缓解您的视觉和肢体疲劳。常做局部按摩，不时地向上举起双臂，抖动手指，以帮助静脉血液更好地回流。

l          辐射

不要在电脑周围堆积文件，可以用湿布蘸着抗静电剂经常在电脑桌表面擦拭，这样可以削弱电子辐射的有害作用。在脸上擦些保湿霜，晚间再用洋甘菊浸液浸湿毛巾敷在额头和脸颊上。